Мы построили программу нашего «женского круга» так, чтобы хватило места всему, что важно:
* глубоким смыслам и теориям, опирающимся на авторскую концепцию или общенаучные сведения (тут как повезёт), чтобы было о чём размыслить и поговорить;
* психологическим практикам, которые можно применить к жизни прямо сейчас, потому что другую нам вряд ли выдадут;
* вниманию к телу и его сигналам, чтобы было на что опираться на своём пути;
* атмосфере и сопричастию, чтобы было уютно, безопасно и хорошо;
* и капельке чуда, потому что... да даже и объяснять не надо почему.
За смыслы в нашем шапито отвечает Анна Горина. Именно её вы будете слушать в первый день нашего мероприятия, если отправитесь с нами в это путешествие.
Анна Горина
На тёмной стороне нет фонариков
Когда бы мы ни заговорили о чём-нибудь во всей полноте феномена, нам не обойтись без теневой, оборотной, тайной — скрытой, сакральной или просто вытесненной стороне любого явления. Луны, года, психики человека… что ни возьми, всё имеет оборотную сторону, всё отбрасывает тень на свету…
Куда-то мы можем просто не ходить — до поры до времени, куда-то — пока не вырастем достаточно большими, куда-то — если повезёт.
Наши отношения с тёмной стороной сложные и интенсивные — нам вместе с нею тесно, а врозь скучно. Страшно поглядеть туда — и неспроста. Манит и притягивает — и это не просто так.
Туда ходят люди, иногда из любопытства, иногда из большой нужды, и тем и другим важно быть очень осторожными — об этом нам напоминают все сказки — там, например, нельзя спать, и там нельзя ничего — потому что не вернёшься.
Там порой горят фонарики — иногда это гирлянды рождественских рядов, с вертепами и прописанными правилами игры человеческого и нечеловеческого, место встречи, а иногда это красные фонари или блуждающие огонечки sidhe, где правила не так ясны, и много будет зависеть от того, какой человек пришёл туда, зачем это сделал и что у него в сердце, иногда удаётся вернуться, но возвращается неизменно не тот, кто уходил, а есть там и фонарики, подобные тем, что светят на голове у рыбы-удильщика, и это такие фонарики, с которыми у человека нет возможности встретиться и вернуться — вообще, или человеком.
Хорошо знать что-то про тёмную сторону и фонарики, и важно иметь свой — вот об этом имеет смысл поговорить и поделать что-то хорошее и человеческое тогда, когда год вот-вот перевернулся на свою тёмную сторону, и те, кто запас себе светильник и налил туда летнего света и зноя, но хочет чего-нибудь ещё этакого, и те, кто чувствует, что стоит им озаботиться — могут провести с нами несколько дней и ночей на вполне ещё солнечном берегу и в ночных горах любимого нами Синая, и вернуться в наши широты, и нырнуть в неизбежную тёмную половину года, которая неизбежно будет длиться до следующего равноденствия.
После экзистенциальных и психологических бесед неизменно возникает вопрос «Что делать?» и здесь на сцену нашего шапито выходит убеждённый практик:
Галя Серова
Инвентаризация года
Мы так или иначе сталкиваемся с тёмным временем равно как и со своей тёмной стороной — хотим мы этого или нет. И здесь сопротивление бесполезно. А иной раз и вовсе во вред. А вот инструкция о том, как пройти этот тёмный лес насквозь и не остаться блуждать по нему на веки вечные, могла бы пригодиться.
Только ведь инструкция у каждого своя. Индивидуальная. Каждая из нас собирает свой «рюкзак» в этот долгий и непростой поход. Можно, не глядя, взять всё, что нажито непосильным трудом за годы жизни и тащить, не разбирая дороги и теряя силы. Есть риск надорваться, а на привале не обнаружить в рюкзаке важного и нужного — одни безделушки.
А можно внимательно приглядеться к тому, с чем пришла ты к настоящему моменту. Что накопила, что заработала, что получила в дар. Перебрать свои сокровища, отделить зёрна от плевел, отпустить то, что уже отжило своё, подлатать то, что требует починки и ещё может пригодиться, и стряхнуть пыль с того ценного, о чём забыла в суете дней. И вот уже «рюкзак» не тяжкая ноша, а поддержка и опора в этом «тёмном» переходе.
Этим и займёмся. Оглянемся на прожитый год, проведём инвентаризацию событий, эмоций и планов. И напишем новую путевую инструкцию. Каждая свою.
Тело — наше опора. Наш дом. Храм, если хотите. Наше тело нуждается в заботе и внимании, которыми мы часто его обделяем. Но не в этот раз.
Алина Литвинова
Соматика: телесный компас в шторме трансформаций
Если бы у нашей нервной системы была кнопка «сбросить напряжение», «настроить восприятие» и «собрать себя по кусочкам» — она бы выглядела как коврик, на котором ты лежишь, дышишь, двигаешься по чуть-чуть… и что-то внутри встаёт на место.
Это и есть соматика — удивительный способ настраивать свою нервную систему через маленькие движения, внимание и контакт с телом. Без йоги. Без «давай потерпим». Без «должна».
На нашем пиратском выезде соматика — это:
* утренний нежный запуск тела и внимания,
* вечернее «телесное путешествие» в сказки и расслабление,
* и два длинных занятия: в первый день — чтобы понять, как и зачем это работает, и в последний — чтобы собрать всё, что ты прожила, и сложить это в тело.
Все практики мягкие, медленные, выполняются лёжа (можно с закрытыми глазами, в полусне). Это такие занятия, где разрешено халтурить, лениться и даже засыпать — потому что в соматике меньше — значит больше.
Зачем это нужно?
За 4 дня в Дахабе вы получите возможность прожить калейдоскоп эмоций, смыслов, встреч, инсайтов. И чтобы всё это прочувствовать, «переварить», разложить по внутренним «полочкам», а что-то присвоить и увезти с собой, понадобиться время и... соматика.
Соматика — как внутренняя комната отдыха. Ты заходишь туда, снимаешь броню, дышишь, слышишь себя. И возвращаешься — другой.
Соматика это:
✔ гигиена нервной системы;
✔ настройка внимания;
✔ разгрузка после теоретического блока и психологических практик;
✔ и просто способ быть с собой — в комфорте, тепле и честности.
Ну и просто по фактам:
1 и 4 день — по 1,5–2 часа (теория, практика, сказки, ощущалки)
2 и 3 день — короткие практики 15–30 мин. утром и вечером
Утром — чтобы проснуться, прийти в тело, найти устойчивость
Вечером — чтобы снять лишнее, услышать себя, уснуть без внутреннего радио
Атмосфера... Тёплая. Глубокая. С юмором. Сказки, движения, дыхание.
Вы будете в комфорте. В безопасности. В теле. И даже немного во фридайвинге, но на суше. А если у вас есть желание попробовать настоящий глубинный фридайвинг в море, загляните сюда.
Хороводы... Те, что намного больше, чем просто коллективные танцы по кругу. Если вы хоть раз бывали на хороводах Вероники Нефедовой, вам не нужно ничего объяснять. Если ещё не были, приезжайте — попробуйте.
Вероника Нефедова
Хороводы и фонарики
Под темноту хорошо танцевать что-то из тихого, из сумрачного, из средневекового. И немного тягучего арабского, вытоптать на песке дороженьку через зиму, через тень, хтонь и мрак к ровному весеннему дню. Небыстро, но настырно, потихоньку, по-женски.
Перекатываясь на нижнюю половину года неплохо взять с собой искру внутреннего света, замкнутую в ладонях свечу, маленький фонарь надежды на новое Солнце. Чтобы было, на что смотреть, о чем мечтать, за что держаться.
Мы будем это делать в нашем Шапито в ноябре в сердце Египта.
Меня зовут Вероника Нефедова, я буду вашим хороводоводом, проводником через незамысловатые исторические ритмы на свою сторону, через шаги сквозь ночь к свету.
Мы сделаем фонари, небольшие, личные, с ладонь высотой. Зажжем там свечи, станцуем то, что пристойно будет танцевать в осенней пустыне.
Вы не останетесь там одни. Пойдем вместе.
------------>>> вернуться на главную страницу
* глубоким смыслам и теориям, опирающимся на авторскую концепцию или общенаучные сведения (тут как повезёт), чтобы было о чём размыслить и поговорить;
* психологическим практикам, которые можно применить к жизни прямо сейчас, потому что другую нам вряд ли выдадут;
* вниманию к телу и его сигналам, чтобы было на что опираться на своём пути;
* атмосфере и сопричастию, чтобы было уютно, безопасно и хорошо;
* и капельке чуда, потому что... да даже и объяснять не надо почему.
За смыслы в нашем шапито отвечает Анна Горина. Именно её вы будете слушать в первый день нашего мероприятия, если отправитесь с нами в это путешествие.
Анна Горина
На тёмной стороне нет фонариков
Когда бы мы ни заговорили о чём-нибудь во всей полноте феномена, нам не обойтись без теневой, оборотной, тайной — скрытой, сакральной или просто вытесненной стороне любого явления. Луны, года, психики человека… что ни возьми, всё имеет оборотную сторону, всё отбрасывает тень на свету…
Куда-то мы можем просто не ходить — до поры до времени, куда-то — пока не вырастем достаточно большими, куда-то — если повезёт.
Наши отношения с тёмной стороной сложные и интенсивные — нам вместе с нею тесно, а врозь скучно. Страшно поглядеть туда — и неспроста. Манит и притягивает — и это не просто так.
Туда ходят люди, иногда из любопытства, иногда из большой нужды, и тем и другим важно быть очень осторожными — об этом нам напоминают все сказки — там, например, нельзя спать, и там нельзя ничего — потому что не вернёшься.
Там порой горят фонарики — иногда это гирлянды рождественских рядов, с вертепами и прописанными правилами игры человеческого и нечеловеческого, место встречи, а иногда это красные фонари или блуждающие огонечки sidhe, где правила не так ясны, и много будет зависеть от того, какой человек пришёл туда, зачем это сделал и что у него в сердце, иногда удаётся вернуться, но возвращается неизменно не тот, кто уходил, а есть там и фонарики, подобные тем, что светят на голове у рыбы-удильщика, и это такие фонарики, с которыми у человека нет возможности встретиться и вернуться — вообще, или человеком.
Хорошо знать что-то про тёмную сторону и фонарики, и важно иметь свой — вот об этом имеет смысл поговорить и поделать что-то хорошее и человеческое тогда, когда год вот-вот перевернулся на свою тёмную сторону, и те, кто запас себе светильник и налил туда летнего света и зноя, но хочет чего-нибудь ещё этакого, и те, кто чувствует, что стоит им озаботиться — могут провести с нами несколько дней и ночей на вполне ещё солнечном берегу и в ночных горах любимого нами Синая, и вернуться в наши широты, и нырнуть в неизбежную тёмную половину года, которая неизбежно будет длиться до следующего равноденствия.
После экзистенциальных и психологических бесед неизменно возникает вопрос «Что делать?» и здесь на сцену нашего шапито выходит убеждённый практик:
Галя Серова
Инвентаризация года
Мы так или иначе сталкиваемся с тёмным временем равно как и со своей тёмной стороной — хотим мы этого или нет. И здесь сопротивление бесполезно. А иной раз и вовсе во вред. А вот инструкция о том, как пройти этот тёмный лес насквозь и не остаться блуждать по нему на веки вечные, могла бы пригодиться.
Только ведь инструкция у каждого своя. Индивидуальная. Каждая из нас собирает свой «рюкзак» в этот долгий и непростой поход. Можно, не глядя, взять всё, что нажито непосильным трудом за годы жизни и тащить, не разбирая дороги и теряя силы. Есть риск надорваться, а на привале не обнаружить в рюкзаке важного и нужного — одни безделушки.
А можно внимательно приглядеться к тому, с чем пришла ты к настоящему моменту. Что накопила, что заработала, что получила в дар. Перебрать свои сокровища, отделить зёрна от плевел, отпустить то, что уже отжило своё, подлатать то, что требует починки и ещё может пригодиться, и стряхнуть пыль с того ценного, о чём забыла в суете дней. И вот уже «рюкзак» не тяжкая ноша, а поддержка и опора в этом «тёмном» переходе.
Этим и займёмся. Оглянемся на прожитый год, проведём инвентаризацию событий, эмоций и планов. И напишем новую путевую инструкцию. Каждая свою.
Тело — наше опора. Наш дом. Храм, если хотите. Наше тело нуждается в заботе и внимании, которыми мы часто его обделяем. Но не в этот раз.
Алина Литвинова
Соматика: телесный компас в шторме трансформаций
Если бы у нашей нервной системы была кнопка «сбросить напряжение», «настроить восприятие» и «собрать себя по кусочкам» — она бы выглядела как коврик, на котором ты лежишь, дышишь, двигаешься по чуть-чуть… и что-то внутри встаёт на место.
Это и есть соматика — удивительный способ настраивать свою нервную систему через маленькие движения, внимание и контакт с телом. Без йоги. Без «давай потерпим». Без «должна».
На нашем пиратском выезде соматика — это:
* утренний нежный запуск тела и внимания,
* вечернее «телесное путешествие» в сказки и расслабление,
* и два длинных занятия: в первый день — чтобы понять, как и зачем это работает, и в последний — чтобы собрать всё, что ты прожила, и сложить это в тело.
Все практики мягкие, медленные, выполняются лёжа (можно с закрытыми глазами, в полусне). Это такие занятия, где разрешено халтурить, лениться и даже засыпать — потому что в соматике меньше — значит больше.
Зачем это нужно?
За 4 дня в Дахабе вы получите возможность прожить калейдоскоп эмоций, смыслов, встреч, инсайтов. И чтобы всё это прочувствовать, «переварить», разложить по внутренним «полочкам», а что-то присвоить и увезти с собой, понадобиться время и... соматика.
Соматика — как внутренняя комната отдыха. Ты заходишь туда, снимаешь броню, дышишь, слышишь себя. И возвращаешься — другой.
Соматика это:
✔ гигиена нервной системы;
✔ настройка внимания;
✔ разгрузка после теоретического блока и психологических практик;
✔ и просто способ быть с собой — в комфорте, тепле и честности.
Ну и просто по фактам:
1 и 4 день — по 1,5–2 часа (теория, практика, сказки, ощущалки)
2 и 3 день — короткие практики 15–30 мин. утром и вечером
Утром — чтобы проснуться, прийти в тело, найти устойчивость
Вечером — чтобы снять лишнее, услышать себя, уснуть без внутреннего радио
Атмосфера... Тёплая. Глубокая. С юмором. Сказки, движения, дыхание.
Вы будете в комфорте. В безопасности. В теле. И даже немного во фридайвинге, но на суше. А если у вас есть желание попробовать настоящий глубинный фридайвинг в море, загляните сюда.
Хороводы... Те, что намного больше, чем просто коллективные танцы по кругу. Если вы хоть раз бывали на хороводах Вероники Нефедовой, вам не нужно ничего объяснять. Если ещё не были, приезжайте — попробуйте.
Вероника Нефедова
Хороводы и фонарики
Под темноту хорошо танцевать что-то из тихого, из сумрачного, из средневекового. И немного тягучего арабского, вытоптать на песке дороженьку через зиму, через тень, хтонь и мрак к ровному весеннему дню. Небыстро, но настырно, потихоньку, по-женски.
Перекатываясь на нижнюю половину года неплохо взять с собой искру внутреннего света, замкнутую в ладонях свечу, маленький фонарь надежды на новое Солнце. Чтобы было, на что смотреть, о чем мечтать, за что держаться.
Мы будем это делать в нашем Шапито в ноябре в сердце Египта.
Меня зовут Вероника Нефедова, я буду вашим хороводоводом, проводником через незамысловатые исторические ритмы на свою сторону, через шаги сквозь ночь к свету.
Мы сделаем фонари, небольшие, личные, с ладонь высотой. Зажжем там свечи, станцуем то, что пристойно будет танцевать в осенней пустыне.
Вы не останетесь там одни. Пойдем вместе.
------------>>> вернуться на главную страницу