Мы построили программу нашего «женского круга» так, чтобы хватило места всему, что важно:
* глубоким смыслам и теориям, опирающимся на авторскую концепцию или общенаучные сведения (тут как повезёт), чтобы было о чём размыслить и поговорить;
* психологическим практикам, которые можно применить к жизни прямо сейчас, потому что другую нам вряд ли выдадут;
* вниманию к телу и его сигналам, чтобы было на что опираться на своём пути;
* атмосфере и сопричастию, чтобы было уютно, безопасно и хорошо;
* и капельке чуда, потому что... да даже и объяснять не надо почему.
За смыслы в нашем шапито отвечает Анна Горина. Именно её вы будете слушать в первый день нашего мероприятия, если отправитесь с нами в это путешествие.
Анна Горина
На тёмной стороне нет фонариков, а у нас есть свои
Когда бы мы ни заговорили о чём-нибудь во всей полноте феномена, нам не обойтись без теневой, оборотной, тайной — скрытой, сакральной или просто вытесненной стороне любого явления. Луны, года, психики человека… что ни возьми, всё имеет оборотную сторону, всё отбрасывает тень на свету…
Куда-то мы можем просто не ходить — до поры до времени, куда-то — пока не вырастем достаточно большими, куда-то — если повезёт.
Наши отношения с тёмной стороной сложные и интенсивные — нам вместе с нею тесно, а врозь скучно. Страшно поглядеть туда — и неспроста. Манит и притягивает — и это не просто так.
Туда ходят люди, иногда из любопытства, иногда из большой нужды, и тем и другим важно быть очень осторожными — об этом нам напоминают все сказки — там, например, нельзя спать, и там нельзя ничего съесть — потому что не вернёшься.
Там порой горят фонарики — иногда это гирлянды рождественских рядов, с вертепами и прописанными правилами игры человеческого и нечеловеческого, место встречи, а иногда это красные фонари или блуждающие огонечки sidhe, где правила не так ясны, и много будет зависеть от того, какой человек пришёл туда, зачем это сделал и что у него в сердце, иногда удаётся вернуться, но возвращается неизменно не тот, кто уходил, а есть там и фонарики, подобные тем, что светят на голове у рыбы-удильщика, и это такие фонарики, с которыми у человека нет возможности встретиться и вернуться — вообще, или человеком.
Хорошо знать что-то про тёмную сторону и фонарики, и важно иметь свой — вот об этом имеет смысл поговорить и поделать что-то хорошее и человеческое тогда, когда год вот-вот перевернулся на свою тёмную сторону, и те, кто запас себе светильник и налил туда летнего света и зноя, но хочет чего-нибудь ещё этакого, и те, кто чувствует, что стоит им озаботиться — могут провести с нами несколько дней и ночей на вполне ещё солнечном берегу и в ночных горах любимого нами Синая, и вернуться в наши широты, и, наполнившись внешним солнцем, и найдя контакт с солнцем внутри - нырнуть в неизбежную тёмную половину года, которая неизбежно будет длиться до следующего равноденствия.
Мы хотим сделать этот выезд очень приятным, красивым и радостным, и пусть после него у вас будут свои фонарики, и пусть среди новогодних вам (и нам) будет тепло и светло - и в руках, и в сердце, и в душе.
***
После экзистенциальных и психологических бесед неизменно возникает вопрос «Что делать?» и здесь на сцену нашего шапито выходит убеждённый практик:
Галя Серова
Инвентаризация года
Мы так или иначе сталкиваемся с тёмным временем равно как и со своей тёмной стороной — хотим мы этого или нет. И здесь сопротивление бесполезно. А иной раз и вовсе во вред. А вот инструкция о том, как пройти этот тёмный лес насквозь и не остаться блуждать по нему на веки вечные, могла бы пригодиться.
Только ведь инструкция у каждого своя. Индивидуальная. Каждая из нас собирает свой «рюкзак» в этот долгий и непростой поход. Можно, не глядя, взять всё, что нажито непосильным трудом за годы жизни и тащить, не разбирая дороги и теряя силы. Есть риск надорваться, а на привале не обнаружить в рюкзаке важного и нужного — одни безделушки.
А можно внимательно приглядеться к тому, с чем пришла ты к настоящему моменту. Что накопила, что заработала, что получила в дар. Перебрать свои сокровища, отделить зёрна от плевел, отпустить то, что уже отжило своё, подлатать то, что требует починки и ещё может пригодиться, и стряхнуть пыль с того ценного, о чём забыла в суете дней. И вот уже «рюкзак» не тяжкая ноша, а поддержка и опора в этом «тёмном» переходе.
Этим и займёмся. Оглянемся на прожитый год, проведём инвентаризацию событий, эмоций и планов. И напишем новую путевую инструкцию. Каждая свою.
***
Тело — наше опора. Наш дом. Храм, если хотите. Наше тело нуждается в заботе и внимании, которыми мы часто его обделяем. Но не в этот раз.
Алина Литвинова
Соматика: телесный компас в шторме трансформаций
Если бы у нашей нервной системы была кнопка «сбросить напряжение», «настроить восприятие» и «собрать себя по кусочкам» — она бы выглядела как коврик, на котором ты лежишь, дышишь, двигаешься по чуть-чуть… и что-то внутри встаёт на место.
Это и есть соматика — удивительный способ настраивать свою нервную систему через маленькие движения, внимание и контакт с телом. Без йоги. Без «давай потерпим». Без «должна».
На нашем пиратском выезде соматика — это:
* утренний нежный запуск тела и внимания,
* вечернее «телесное путешествие» в сказки и расслабление,
* и два длинных занятия: в первый день — чтобы понять, как и зачем это работает, и в последний — чтобы собрать всё, что ты прожила, и сложить это в тело.
Все практики мягкие, медленные, выполняются лёжа (можно с закрытыми глазами, в полусне). Это такие занятия, где разрешено халтурить, лениться и даже засыпать — потому что в соматике меньше — значит больше.
Зачем это нужно?
За 4 дня в Дахабе вы получите возможность прожить калейдоскоп эмоций, смыслов, встреч, инсайтов. И чтобы всё это прочувствовать, «переварить», разложить по внутренним «полочкам», а что-то присвоить и увезти с собой, понадобиться время и... соматика.
Соматика — как внутренняя комната отдыха. Ты заходишь туда, снимаешь броню, дышишь, слышишь себя. И возвращаешься — другой.
Соматика это:
✔ гигиена нервной системы;
✔ настройка внимания;
✔ разгрузка после теоретического блока и психологических практик;
✔ и просто способ быть с собой — в комфорте, тепле и честности.
Ну и просто по фактам:
1 и 4 день — по 1,5–2 часа (теория, практика, сказки, ощущалки)
2 и 3 день — короткие практики 15–30 мин. утром и вечером
Утром — чтобы проснуться, прийти в тело, найти устойчивость
Вечером — чтобы снять лишнее, услышать себя, уснуть без внутреннего радио
Атмосфера... Тёплая. Глубокая. С юмором. Сказки, движения, дыхание.
Вы будете в комфорте. В безопасности. В теле. И даже немного во фридайвинге, но на суше. А если у вас есть желание попробовать настоящий глубинный фридайвинг в море, загляните сюда.
***
Хороводы... Те, что намного больше, чем просто коллективные танцы по кругу. Если вы хоть раз бывали на хороводах Вероники Нефедовой, вам не нужно ничего объяснять. Если ещё не были, приезжайте — попробуйте.
Вероника Нефедова
Хороводы и фонарики
Под темноту хорошо танцевать что-то из тихого, из сумрачного, из средневекового. И немного тягучего арабского, вытоптать на песке дороженьку через зиму, через тень, хтонь и мрак к ровному весеннему дню. Небыстро, но настырно, потихоньку, по-женски.
Перекатываясь на нижнюю половину года неплохо взять с собой искру внутреннего света, замкнутую в ладонях свечу, маленький фонарь надежды на новое Солнце. Чтобы было, на что смотреть, о чем мечтать, за что держаться.
Мы будем это делать в нашем Шапито в ноябре в сердце Египта.
Меня зовут Вероника Нефедова, я буду вашим хороводоводом, проводником через незамысловатые исторические ритмы на свою сторону, через шаги сквозь ночь к свету.
Мы сделаем фонари, небольшие, личные, с ладонь высотой. Зажжем там свечи, станцуем то, что пристойно будет танцевать в осенней пустыне.
Вы не останетесь там одни. Пойдем вместе.
------------>>> вернуться на главную страницу
* глубоким смыслам и теориям, опирающимся на авторскую концепцию или общенаучные сведения (тут как повезёт), чтобы было о чём размыслить и поговорить;
* психологическим практикам, которые можно применить к жизни прямо сейчас, потому что другую нам вряд ли выдадут;
* вниманию к телу и его сигналам, чтобы было на что опираться на своём пути;
* атмосфере и сопричастию, чтобы было уютно, безопасно и хорошо;
* и капельке чуда, потому что... да даже и объяснять не надо почему.
За смыслы в нашем шапито отвечает Анна Горина. Именно её вы будете слушать в первый день нашего мероприятия, если отправитесь с нами в это путешествие.
Анна Горина
На тёмной стороне нет фонариков, а у нас есть свои
Когда бы мы ни заговорили о чём-нибудь во всей полноте феномена, нам не обойтись без теневой, оборотной, тайной — скрытой, сакральной или просто вытесненной стороне любого явления. Луны, года, психики человека… что ни возьми, всё имеет оборотную сторону, всё отбрасывает тень на свету…
Куда-то мы можем просто не ходить — до поры до времени, куда-то — пока не вырастем достаточно большими, куда-то — если повезёт.
Наши отношения с тёмной стороной сложные и интенсивные — нам вместе с нею тесно, а врозь скучно. Страшно поглядеть туда — и неспроста. Манит и притягивает — и это не просто так.
Туда ходят люди, иногда из любопытства, иногда из большой нужды, и тем и другим важно быть очень осторожными — об этом нам напоминают все сказки — там, например, нельзя спать, и там нельзя ничего съесть — потому что не вернёшься.
Там порой горят фонарики — иногда это гирлянды рождественских рядов, с вертепами и прописанными правилами игры человеческого и нечеловеческого, место встречи, а иногда это красные фонари или блуждающие огонечки sidhe, где правила не так ясны, и много будет зависеть от того, какой человек пришёл туда, зачем это сделал и что у него в сердце, иногда удаётся вернуться, но возвращается неизменно не тот, кто уходил, а есть там и фонарики, подобные тем, что светят на голове у рыбы-удильщика, и это такие фонарики, с которыми у человека нет возможности встретиться и вернуться — вообще, или человеком.
Хорошо знать что-то про тёмную сторону и фонарики, и важно иметь свой — вот об этом имеет смысл поговорить и поделать что-то хорошее и человеческое тогда, когда год вот-вот перевернулся на свою тёмную сторону, и те, кто запас себе светильник и налил туда летнего света и зноя, но хочет чего-нибудь ещё этакого, и те, кто чувствует, что стоит им озаботиться — могут провести с нами несколько дней и ночей на вполне ещё солнечном берегу и в ночных горах любимого нами Синая, и вернуться в наши широты, и, наполнившись внешним солнцем, и найдя контакт с солнцем внутри - нырнуть в неизбежную тёмную половину года, которая неизбежно будет длиться до следующего равноденствия.
Мы хотим сделать этот выезд очень приятным, красивым и радостным, и пусть после него у вас будут свои фонарики, и пусть среди новогодних вам (и нам) будет тепло и светло - и в руках, и в сердце, и в душе.
***
После экзистенциальных и психологических бесед неизменно возникает вопрос «Что делать?» и здесь на сцену нашего шапито выходит убеждённый практик:
Галя Серова
Инвентаризация года
Мы так или иначе сталкиваемся с тёмным временем равно как и со своей тёмной стороной — хотим мы этого или нет. И здесь сопротивление бесполезно. А иной раз и вовсе во вред. А вот инструкция о том, как пройти этот тёмный лес насквозь и не остаться блуждать по нему на веки вечные, могла бы пригодиться.
Только ведь инструкция у каждого своя. Индивидуальная. Каждая из нас собирает свой «рюкзак» в этот долгий и непростой поход. Можно, не глядя, взять всё, что нажито непосильным трудом за годы жизни и тащить, не разбирая дороги и теряя силы. Есть риск надорваться, а на привале не обнаружить в рюкзаке важного и нужного — одни безделушки.
А можно внимательно приглядеться к тому, с чем пришла ты к настоящему моменту. Что накопила, что заработала, что получила в дар. Перебрать свои сокровища, отделить зёрна от плевел, отпустить то, что уже отжило своё, подлатать то, что требует починки и ещё может пригодиться, и стряхнуть пыль с того ценного, о чём забыла в суете дней. И вот уже «рюкзак» не тяжкая ноша, а поддержка и опора в этом «тёмном» переходе.
Этим и займёмся. Оглянемся на прожитый год, проведём инвентаризацию событий, эмоций и планов. И напишем новую путевую инструкцию. Каждая свою.
***
Тело — наше опора. Наш дом. Храм, если хотите. Наше тело нуждается в заботе и внимании, которыми мы часто его обделяем. Но не в этот раз.
Алина Литвинова
Соматика: телесный компас в шторме трансформаций
Если бы у нашей нервной системы была кнопка «сбросить напряжение», «настроить восприятие» и «собрать себя по кусочкам» — она бы выглядела как коврик, на котором ты лежишь, дышишь, двигаешься по чуть-чуть… и что-то внутри встаёт на место.
Это и есть соматика — удивительный способ настраивать свою нервную систему через маленькие движения, внимание и контакт с телом. Без йоги. Без «давай потерпим». Без «должна».
На нашем пиратском выезде соматика — это:
* утренний нежный запуск тела и внимания,
* вечернее «телесное путешествие» в сказки и расслабление,
* и два длинных занятия: в первый день — чтобы понять, как и зачем это работает, и в последний — чтобы собрать всё, что ты прожила, и сложить это в тело.
Все практики мягкие, медленные, выполняются лёжа (можно с закрытыми глазами, в полусне). Это такие занятия, где разрешено халтурить, лениться и даже засыпать — потому что в соматике меньше — значит больше.
Зачем это нужно?
За 4 дня в Дахабе вы получите возможность прожить калейдоскоп эмоций, смыслов, встреч, инсайтов. И чтобы всё это прочувствовать, «переварить», разложить по внутренним «полочкам», а что-то присвоить и увезти с собой, понадобиться время и... соматика.
Соматика — как внутренняя комната отдыха. Ты заходишь туда, снимаешь броню, дышишь, слышишь себя. И возвращаешься — другой.
Соматика это:
✔ гигиена нервной системы;
✔ настройка внимания;
✔ разгрузка после теоретического блока и психологических практик;
✔ и просто способ быть с собой — в комфорте, тепле и честности.
Ну и просто по фактам:
1 и 4 день — по 1,5–2 часа (теория, практика, сказки, ощущалки)
2 и 3 день — короткие практики 15–30 мин. утром и вечером
Утром — чтобы проснуться, прийти в тело, найти устойчивость
Вечером — чтобы снять лишнее, услышать себя, уснуть без внутреннего радио
Атмосфера... Тёплая. Глубокая. С юмором. Сказки, движения, дыхание.
Вы будете в комфорте. В безопасности. В теле. И даже немного во фридайвинге, но на суше. А если у вас есть желание попробовать настоящий глубинный фридайвинг в море, загляните сюда.
***
Хороводы... Те, что намного больше, чем просто коллективные танцы по кругу. Если вы хоть раз бывали на хороводах Вероники Нефедовой, вам не нужно ничего объяснять. Если ещё не были, приезжайте — попробуйте.
Вероника Нефедова
Хороводы и фонарики
Под темноту хорошо танцевать что-то из тихого, из сумрачного, из средневекового. И немного тягучего арабского, вытоптать на песке дороженьку через зиму, через тень, хтонь и мрак к ровному весеннему дню. Небыстро, но настырно, потихоньку, по-женски.
Перекатываясь на нижнюю половину года неплохо взять с собой искру внутреннего света, замкнутую в ладонях свечу, маленький фонарь надежды на новое Солнце. Чтобы было, на что смотреть, о чем мечтать, за что держаться.
Мы будем это делать в нашем Шапито в ноябре в сердце Египта.
Меня зовут Вероника Нефедова, я буду вашим хороводоводом, проводником через незамысловатые исторические ритмы на свою сторону, через шаги сквозь ночь к свету.
Мы сделаем фонари, небольшие, личные, с ладонь высотой. Зажжем там свечи, станцуем то, что пристойно будет танцевать в осенней пустыне.
Вы не останетесь там одни. Пойдем вместе.
------------>>> вернуться на главную страницу